Cours de Breakdance au Lavandou
Apprendre les bases, développer sa technique et progresser à son rythme.
Découvrez le breakdance avec Amine, à travers des cours adaptés au niveau de chaque élève : débutant, intermédiaire ou avancé.
Les enfants et les adolescents apprennent les bases de la discipline, développent leur coordination, leur force et leur maîtrise du corps, tout en progressant dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Figures au sol, enchaînements, musicalité et créativité : chacun évolue progressivement, selon son âge, son expérience et ses capacités.
Enfants et adolescents – À partir de 7 ans
Qu’est-ce que le breakdance ?
Le breakdance, aussi appelé breaking, est une discipline de la culture hip-hop qui associe danse, rythme, créativité et maîtrise du corps.
Il se compose de mouvements réalisés debout, de jeux de jambes au sol, de figures, de rotations et d’enchaînements adaptés au niveau de chacun.
Au fil des cours, les élèves découvrent les bases du breaking, développent leur propre façon de danser et apprennent à enchaîner les mouvements avec davantage de fluidité.
Cette discipline demande de la technique et de la persévérance, mais chacun progresse étape par étape, dans le respect de ses capacités.
À qui s’adressent les cours de breakdance ?
Les cours s’adressent aux enfants et aux adolescents à partir de 7 ans, qu’ils découvrent le breakdance ou qu’ils le pratiquent déjà.
Trois groupes permettent à chacun de travailler selon son niveau : débutant, intermédiaire et avancé.
Il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple ou sportif pour commencer. Les mouvements sont appris progressivement et adaptés aux capacités de chaque élève.
L’envie d’apprendre, de bouger et de persévérer compte davantage que le niveau de départ. Chacun peut ainsi progresser à son rythme, sans se comparer aux autres.
Les bienfaits du breakdance
Le breakdance fait travailler l’ensemble du corps tout en développant le sens du rythme et la créativité.
Pratiqué régulièrement, il permet notamment de :
- développer la coordination et l’équilibre ;
- améliorer la force, la souplesse et l’endurance ;
- apprendre à mieux maîtriser son corps ;
- renforcer la concentration et la mémoire ;
- développer la créativité et le sens musical ;
- gagner en confiance et en persévérance.
Les cours favorisent également l’entraide et le respect entre les élèves. Chacun apprend à progresser, à recommencer et à être fier du chemin parcouru.
Comment se déroule un cours de breakdance ?
Chaque cours commence par un échauffement afin de préparer le corps et de travailler progressivement la mobilité, la coordination et le rythme.
Les élèves découvrent ensuite les différentes bases du breakdance : mouvements debout, jeux de jambes au sol, appuis, équilibres, figures et enchaînements.
Les exercices sont adaptés au niveau du groupe. Amine décompose les mouvements et accompagne chacun afin de lui permettre de progresser en confiance et en sécurité.
Des temps d’entraînement, de création ou de passage en musique permettent également aux élèves de développer leur style, leur créativité et leur aisance.
Le cours se termine par un retour au calme et des étirements adaptés.
Les trois niveaux proposés
Groupe débutant — 17 h à 18 h
Pour les enfants à partir de 7 ans qui découvrent le breakdance. Ils apprennent les mouvements de base, le rythme, les premiers appuis au sol et des figures adaptées à leur âge.
Groupe intermédiaire — 18 h à 19 h
Pour les élèves qui maîtrisent déjà les bases et souhaitent approfondir leur technique, travailler de nouveaux enchaînements et gagner en fluidité.
Groupe avancé — 19 h à 20 h
Pour les élèves ayant une pratique plus confirmée. Le travail porte sur des mouvements plus techniques, la précision, les combinaisons et le développement du style personnel.
Le choix du groupe peut être confirmé avec Amine afin que chaque élève rejoigne le niveau qui lui correspond réellement.
Quelle tenue prévoir ?
Prévoyez une tenue de sport confortable qui permet de bouger librement : jogging ou pantalon souple, tee-shirt et baskets propres réservées à la salle.
Une bouteille d’eau est également indispensable.
Évitez les vêtements trop serrés, les bijoux et les accessoires qui pourraient gêner les mouvements ou les exercices au sol. Les cheveux longs doivent être attachés.
Faut-il être sportif ou souple pour commencer ?
Non, il n’est pas nécessaire d’être particulièrement sportif ou souple pour découvrir le breakdance.
La force, la mobilité, l’équilibre et la coordination se développent progressivement grâce aux exercices proposés pendant les cours.
Chaque élève commence avec des mouvements adaptés à ses capacités. Les figures plus techniques sont abordées lorsqu’il possède les bases nécessaires pour les réaliser dans de bonnes conditions.
L’essentiel est d’avoir envie d’apprendre, d’écouter les consignes et d’accepter de recommencer : en breakdance, même les plus belles figures commencent souvent par quelques essais un peu moins majestueux 😄
Pourquoi choisir nos cours de breakdance ?
Les cours permettent à chaque élève de progresser selon son niveau, avec des exercices adaptés et un accompagnement attentif.
Amine transmet la technique du breakdance tout en encourageant la créativité, la persévérance et le développement du style personnel.
Les élèves évoluent dans une ambiance dynamique et bienveillante, où l’entraide, le respect et le plaisir de danser occupent une place importante.
Avec trois groupes distincts, chacun peut apprendre les bases, renforcer ses acquis et relever progressivement de nouveaux défis.
Amine
Amine enseigne au sein de l’association depuis plusieurs années. Membre du groupe Les Zinzins de la rue, il possède une solide expérience de la scène et du breakdance.
Il a dansé aux côtés de différents artistes, participé aux tournées de Soprano et de Jul, ainsi qu’à l’émission You Can Dance diffusée sur NT1.
Il intervient également lors de stages et d’événements organisés dans la région, notamment à Hyères et à Bormes-les-Mimosas.
Dans ses cours, Amine transmet la technique, la persévérance et le plaisir de progresser, tout en accompagnant chaque élève selon son niveau.
TOUS LES VENDREDIS
17h00-18h00: Débutant
18h00-19h00: Intermédiaire
20h00-21h00: Confirmé
Questions fréquentes sur le breakdance
Envie de découvrir le breakdance ?
Votre enfant souhaite découvrir le breakdance ou poursuivre sa progression avec un groupe adapté à son niveau ?
Le premier cours d’essai est offert, sous réserve des places disponibles. Contactez-nous avant sa venue afin de connaître le groupe qui lui correspond et de vérifier les disponibilités.